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3.適當暖身：平時若車貸銀行推薦較少做大量家事的民眾，在清潔工作前要記得做伸展運動暖身，才能減少受傷的機會。房屋貸款試算公式
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信用貸款好嗎郵局貸款台南小額借款2.刷洗鍋碗瓢盤：由於春節期間大宴小酌的機會較多，通常會有大量的碗盤需要洗滌，若家中沒有洗碗借錢週轉機輔助，最好是將洗碗工作分次或請家人協助，切勿過度勞動造成手肘負擔。
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1.使用適宜的掃除工具：「工欲善其事，必先利其器」選用效果較好的清潔劑、抹布、拖把或是電動工具，都能有效減少房貸利率比較表重覆施力的動作，例如：使用長柄拖把或掃帚可以減低彎腰的程度。
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▲年終大掃除，讓許多婆媽因腰痠背痛而就醫。（示意圖／記者李佳蓉攝）
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1.清洗地板：盡量選用握柄較長、較粗且材質較輕的拖把，並避免彎腰擦地；在拖地時以屈膝方式來減低腰椎前傾的角度，以降低下台新信用貸款青年創業貸款條件背部的負擔。土地銀行信用貸款各家銀行信用貸款比較
在打掃的正確姿勢上，陳醫師也有以下建議：汽車借款利息小額借款 高雄
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歲末年終是除舊佈新大掃除的時刻，開始出現因大掃除而手痠腳麻、抬不起腰桿的的患者至復健科門診就醫，為減少掃除工作造成的傷害，苗房貸試算excel台中借錢管道栗公館診所復健科陳泰宗提供4項打掃原則，就能不再擔心腰酸背痛找上門。新竹小額借款
陳醫師提醒民眾，打掃前記得做伸展暖身運動，進行掃除時要適度休息，切勿逞強而造成身體傷害，如此才能健康舒服過好年。
2.分段休息：每次打掃30~60分鐘就要休息，並做伸展運銀行汽車借款青年築夢創業啟動金貸款動或按摩，如此可讓疲乏的貸款試算表 excel肌肉恢復，以便繼續下一階段的工作。陳醫師提醒，盡量避免一個人重複進行固定工作，才不會累積傷害。
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記者李佳蓉／綜合報導
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▼春節到，有大量碗盤要清洗，醫師小額借款 推薦建議可分各銀行信用貸款利率工或分梯次清洗。
4.正確打掃姿勢：陳醫師表示，門診最常見的傷害就是因掃地、拖地或搬抬重物的姿勢不正確所引起，特別是本來就有頸椎、腰椎痼疾，經常閃到腰或是體能較差的人，更要特別留意。如在動作上房貸利率比較2016有疑慮時，應先向專業醫師請教，以免造成身體上的傷害。
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